第一次戴固定假牙必看！｜不適感、清潔、與日常照護全解析
衛教文章
「剛做完假牙，吃東西卡卡的是正常的嗎？」
剛開始配戴假牙，出現一點不適感是很常見的，請別太擔心！這是因為口腔還在適應新的假牙，就像換了一張新床，剛開始可能睡不習慣，但幾天後就能安穩入眠。多數人只需要一到兩週的時間，就能逐漸習慣。
為了幫助您更快地適應假牙、找回飲食與生活的自在感，這篇文章將帶您了解幾個簡單實用的調整方法，解答您可能遇到的疑問，包括不適感的緩解、正確的清潔方式、飲食建議，以及保養技巧。接下來，我們先來看看剛戴上假牙後，口腔可能會發生哪些小變化，以及如何輕鬆調整，讓您慢慢找回熟悉的節奏。
固定假牙適應期｜五大常見原因
- 口腔有異物感：剛裝上固定假牙時，因爲假牙的尺寸，形狀都和原本的牙齒不同，所以舌頭會不習慣新的口腔空間。舌頭一開始會不停去碰觸假牙，產生「嘴裡怪怪的，好像有東西卡著」的感覺。這是舌頭和口腔黏膜在重新適應新環境、學習將假牙視為身體一部份的過程。
- 發音不自然：假牙會改變舌頭與牙齒、上顎與下顎之間的距離與空間，而當我們發音時，其實非常依賴這些結構的配合。剛配戴時，舌頭找不到以前發音的位置，講話容易含糊、漏氣。
- 咀嚼不適應：固定假牙的高度、觸感與原本的牙齒不同，咀嚼時肌肉會不習慣該怎麼出力，導致咬不準、只能用單側吃東西，或是咬到嘴巴。這是因為大腦需要一段時間適應新的咬合角度。
- 唾液分泌增加：當口腔感受到有異物存在時，唾液會分泌的比較多，這是身體正常的保護反應，幫助潤滑、減少摩擦。通常幾天內就會恢復。
- 輕微疼痛或壓迫感 ：剛裝上假牙時，假牙在牙齦上的受力還沒完全平均，或咬合還沒完全適應，導致假牙區受到較大壓力。這會讓牙齦感到被壓迫、脹脹的，甚至微微刺痛。若不適感持續或加劇，建議立即回診追蹤。
固定假牙不適怎麼辦｜這樣做更快適應
裝完固定假牙初期不太習慣嗎？在適應期中，透過幾項簡單的日常練習與飲食習慣的調整，有助於口腔更快習慣假牙的存在，降低不適感。以下提供幾點實用的小技巧：
- 練習朗讀，幫助大腦建立正確發音習慣：每天花 5～10 分鐘朗讀報紙、短文或日常用語，能加快舌頭適應假牙的位置，改善發音的問題。
- 使用兩側咀嚼，減少單側壓力：從吃軟質食物開始，慢慢練習使用兩側咀嚼，幫助咬合回到平衡的狀態，這樣做有助於分散牙齦的壓力，避免牙齦因受力不均而造成不適。
- 轉移注意力，保持自然日常生活：避免一直用舌頭碰觸假牙 ，可以從事其他活動分散注意力，大腦會逐漸將假牙視為口腔的一部分，異物感也會自然減少。
- 清潔時避免刺激：先以不刺激假牙周圍區域為原則，建議使用軟毛牙刷，輕輕刷假牙與牙齦周圍，避免過度摩擦造成更多不適。牙線與牙間刷視情況漸進使用。
- 冰敷腫脹部位：一開始感到輕微脹痛或壓迫感，可嘗試在臉頰外側短時間冰敷，每次約 5～10 分鐘，有助於舒緩不適。若疼痛持續超過三天仍未改善，或出現紅腫、抽痛、進食困難等情況，建議儘早回診，由醫師進一步檢查調整。
哪些不適可能不正常？｜別錯過回診黃金期
「裝完假牙初期有稍微不舒服是正常的，通常會在兩週內逐漸改善，但如果您有以下幾點情況，建議立即回診，尋求專業醫師的協助。」
- 咬合不準或異常：若配戴固定假牙一段時間後，仍感覺咬合不順、咀嚼吃力，甚至在進食時感到疼痛，可能是假牙的咬合點分布不均、接觸角度不正確，或是咬合高度略有誤差，導致受力不平均。長期下來可能使牙齒、牙周組織或顳顎關節（咬合關節）承受過多壓力，引發疼痛或不適。建議立即由醫師進行咬合檢查與微調，讓受力更平均。
- 持續的疼痛跟不適：固定假牙在剛安裝後，可能會有短暫的壓迫感或輕微不適，通常會在1～2 週的適應期內逐漸改善。但若疼痛感明顯，或出現抽痛、紅腫、發炎等情況，可能就不是正常的反應。建議盡早回診，由醫師確認是否為咬合、牙周或假牙結構方面的問題。
- 假牙鬆動或破裂：正常情況下，假牙會與牙齦及鄰近的真牙緊密貼合，如果出現明顯鬆動、搖晃，或看到假牙邊緣破裂、碎裂，可能是因為假牙本體受損、黏著劑老化，或貼合度不佳所造成的。這類問題會影響咀嚼功能，也可能導致局部感染或牙齦紅腫。建議盡快回診處理，確認是否需要重新調整或修補。
- 假牙材質引起口腔敏感：進行治療前，醫師都會根據患者的需求與過敏史選擇適合的假牙材質，大多數人在配戴假牙後都能正常使用。但若出現局部刺激感、假牙有異味、對溫度敏感或口腔內側輕微紅腫等現象，可能是口腔對某些材質較敏感，如果有這些情況，可回診由醫師確認是否與材質有關，並評估是否需要進一步調整。
固定假牙日常清潔與保養 ｜避免發炎才能用的久
固定假牙雖然牢固，但也需要細心的照護，就像真牙也需要好好的清潔照護，良好的清潔與定期保養不僅能預防牙齦發炎，也有助於延長固定假牙的使用壽命。以下提供4點有效的保養重點：
- 建立正確的清潔方式：每天早晚使用軟毛牙刷，再搭配牙線與牙間刷清潔假牙及牙齦周圍，避免食物殘渣與牙菌斑堆積，預防假牙周圍感染與牙周病。
- 注意飲食與生活習慣：避免食用過硬、過黏的食物，例如：螃蟹、花生糖，減少假牙的壓力，並建議戒菸、少食用過甜、刺激的食物，有助於降低口腔發炎的機率，延長假牙使用壽命。
- 避免過度咬合：咬合力量過大可能會造成假牙或牙根受損，特別是在夜間磨牙或咬緊牙關的情況時。若有夜間磨牙的習慣，建議詢問牙醫是否需配戴護齒套，以保護假牙與口腔結構。
- 定期回診檢查：即使假牙表面看起來正常，但牙齦與牙根下方仍可能悄悄發炎或萎縮。建議每半年回診一次，讓牙醫檢查假牙狀況並進行洗牙，清除牙垢，預防牙周惡化與假牙鬆脫，降低日後大範圍治療的風險。
常見固定假牙問題整理｜適應期、使用中常見 Q&A
Q1｜固定假牙適應期大概要多久呢？
Ａ：根據衛福部資料，多數人在一週左右就能適應固定假牙，恢復基本的咀嚼和發音功能。不過每個人的口腔條件不同，有些人可能需要 2～4 週甚至更久，才會完全習慣假牙的形狀、咬合與使用感。
Q2｜固定假牙會鬆動嗎？出現什麼狀況需要要回診？
Ａ：正常情況下假牙應緊密貼合，不會晃動。若出現滑動感、咬合不穩，可能是黏著劑老化或牙齦狀況改變。這類情況應盡早回診，避免進一步造成牙齦受損或假牙脫落。
Q3｜固定假牙能用幾年？需要更換嗎？
Ａ：固定假牙壽命約 5～15 年，取決於材質與保養。平時注意清潔、避免咬硬物、定期回診可延長使用年限。若出現破損、鬆動或牙齦紅腫，則可能需要評估更換。
Q4｜牙齦發炎會讓假牙鬆動嗎？
Ａ：會。牙齦若長期發炎，可能導致牙槽骨萎縮，使固定假牙的穩定性下降。若發現假牙周圍紅腫、流血、持續不適，建議及早處理，避免影響假牙壽命。
Q5｜固定假牙適應期一定會痛嗎？什麼情況需要回診？
Ａ：不一定每個人都會痛。剛開始配戴時出現輕微壓迫感、異物感，屬於正常的適應反應，通常會隨著時間慢慢減輕，但如果你是中高齡者、或是原本有牙周病、咬合變化大或一次裝了多顆假牙，適應期可能會比較久，不適感也可能稍微明顯一些。
只要症狀是逐漸減輕的，就屬於正常範圍。但如果明顯疼痛持續超過兩週，或影響進食、說話，建議盡早回診，讓醫師評估是否需要微調假牙位置或咬合。
關於適應期還有疑問嗎？讓專業醫師幫你評估最安心
「每個人的口腔條件不同，適應期與不適感也會有所差異」。若您剛裝上固定假牙，對目前的情況有疑問，建議與專業牙醫師進一步討論。
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